我经常使用手机看电子书 对眼睛伤害很大 可我已经养成这种习惯了 只能把伤害降到最低 我手机是3.0的屏幕

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你可以在看之前和之后滴珍视明或新乐敦眼药水,然后慢慢地每天把看电子书的时间缩短并固定了,就在看之后滴眼药水,至于颜色嘛,倒不会起什么保护作用,因为手机的辐射本来就很强啊,不过,最好不要用黄色的,如果眼睛感到不适,也可以不用灰色的.