明明没有做坏事，但老是以为自己做了坏事，有负罪感，很难受，咋回事。

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曾子曰：“吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎”。意思是说：“我每天反省自己三件事情，为别人办事是不是尽心竭力了？同朋友交往是不是做到了诚实守信了呢？老师传授给我的学问我师父勤于实践，内化于心了呢？”不要想的太多了。不要有太多的心理负担，不要不自信。只要事情没有给对方的心理和物质造成损失和伤害，这件事情就不是坏事。能做的而没有去做的，下次再有机会，就去做好了，不必有遗憾，不必有负罪感。