高考前焦虑怎么办

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现在的情况，认为是本身平时性格内向，比较胆小，所以很容易发生焦虑症，由于害怕考不好，所以经常出现了心慌，胸部不舒服，紧张，睡眠不好等。家长首先需要给孩子多开导，不要担心考不好，就算是一次练兵，让孩子放松心态，正常发挥考试就可以了，焦虑症，可以适当服用谷维素片，这几天早上起来建议跑步，可以缓解焦虑症的。