夏天来了内心暴躁火气大怎么办求帮助！给点什么调节火气和烦躁的方法以及吃的喝得！

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因为夏季炎热，人们生活中难免心情烦躁。平时多注意休息，早睡早起。适当锻炼，多喝白开水，少喝冷饮之类的，可以适当的喝些绿豆汤解暑降温，但不要多喝以免伤胃。多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣油炸之类的。注意养生，夏季纳凉别伤身体，以免受寒。