我的世界1.8怎么给自己药水效果

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/effect id 药水id 持续时间 药水效果的等级~ps：药水id：1 - 速度 (Speed)2 - 缓慢 (Slowness)3 - 急迫 (Haste)4 - 挖掘疲劳 (Mining Fatigue)5 - 力量 (Strength)6 - 瞬间治疗 (Instant Health)7 - 瞬间伤害 (Instant Damage)8 - 跳跃加强 (Jump Boost)9 - 反胃 (Nausea)10 - 生命恢复 (Regeneration)11 - 抗性提升 (Resistance)12 - 抗火 (Fire Resistance)13 - 水下呼吸 (Water Breathing)14 - 隐形 (Invisibility)15 - 失明 (Blindness)16 - 夜视 (Night Vision)17 -饥饿 (Hunger)18 - 虚弱 (Weakness)19 - 中毒 (Poison)20 - 凋零 (Wither)21 - 最大生命加强 (Health Boost)22 - 附加生命 (Absorption)23 - 饱和 (Saturation)