怎样长高10厘米不吃药，因为发现身同学都在长高，而自...

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你好，长高的方法首先，吃好：营养均衡，特别补充某些营养。千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质 其次，生活方式充足睡眠长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢早餐一定要吃。并且多运动就可以的。