上坡路跑步怎么做省力又快

发布时间:2019-09-13 08:56:24

上坡路跑步怎么做省力又快

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没啥诀窍,身体素质是关键。上坡就是小步快跑,就是相对于正常跑步缩小步幅,增加步频,这样子可以达到和平路差不多的速度。
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