当你感觉到迷茫的时候，不想上班该怎么度过这段时光？

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现这种状况，跟对生活现状不满意有关系。有可能你对身边的一些同事或领导有意见，也有可能你认为你的付出与回报不成正比，觉得努力也没用或努力后还这样真丢人，因此泄气。

个人认为，你可以先调整自己的情绪，寻找一些动力。先从做让自己开心的事开始，情绪好了态度也会有所转变。然后创造一些‘正强化’，即做完一件应该做的事后寻找做完它的好处，并适当给自己奖励。当工作或学习任务出现后，仔细思考：如果完成它，逆会得到什么?如果不完成会失去什么?仔细权衡利弊。

不过还要提醒一下，别给自己施加太多压力，很多情况下不求上进的人都是完美主义者，他们没有达到自己的预期，就会万般沮丧失去动力。做完一项工作后，应该把重点放在你得到了什么上而不是你没有达到什么上。good luck 祝你尽早度过这段时光。

找原因，是什么问题导致的，不管是情感，生活，工作，家庭，理性处理好，把握方向，过去就让它过去吧，其实有些事问问自己，真实需要什么，想要什么，如果累了，休息休息，过去的事就过去吧。

整一下自己的状态，人的精力都是有限的，当被一些事情耗完之后，就会有一种疲惫，什么都不想干，其实是一种自我保护的机制，说明你是在自我调整，自我恢复。

另个方向，你可能需要付出更大努力，突破这一个心理上的高原期，突破之后，你可能会看到不一样的风景。