吹葫芦丝怎么样提高肺活量？谢谢了，大神帮忙啊

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游泳：因为水对肺部存在压力，能提升对呼吸机能的能力要求，所以游泳锻炼肺活量的效果比跑步还好，是增强肺活量的推荐方式，反复不断游才对提升肺活量有帮助，快游出去再慢游回来，以50米为距离，来回反复游。