早上天黑出去跑步怎么样?

发布时间:2019-08-29 22:26:41

早上天黑出去跑步怎么样?

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早晨出去跑步,先喝一杯豆奶为佳,不要空腹.跑步以轻慢为宜,千万不能做巨烈的运动,活动以拉伸为主.跑步最好的时候应该为晚上.
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