己经有好几次肛门下坠的感觉了

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你好:你这可能是大便干燥、胃肠消化不良引起的。可多吃富含维生素B1的食品,如粗粮、麦麸、蔬菜、豆类及其制品,这些食品对便秘病人有好处。适当增加脂肪的摄入,如花生油、芝麻油等,以润肠通便。同时饭后多活动,促进胃肠蠕动。;建议你清淡饮食,多饮水,忌食辛辣食品,保持大便通畅,注意个人卫生。