发布时间：2019-08-31 08:44:14
如果你的体质不错，很可能一点肥肉也掉不了，因为，身体素质比较好的人肌糖原和肝糖原储备比较高，要把两个糖原消耗完才开始消耗皮下脂肪，但每天2次运动这么长时间肌肉力量会加强，身体好比啥都强，不必苛求体重
会消耗非常多的肥肉 不断坚持你肯定会成功的 我和你有过一样的经历这是我减肥后健身后的照片
一天两天是看不出效果的，坚持吧，1年怎么也能减掉10斤
也就半斤左右，这是计算的你不进食其他
没消耗一公斤肥肉需要8000kj热量