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发布时间：2019-09-17 13:50:08

体重非常重,这个已经严重的影响到了我的身体的健康,我已经没有年轻人的那种执着于减肥的激情了,我只想寻求一种健康的减肥方法,能让我的体重稍微下降一些,这样对于高血压、高血脂等病能起到一个缓解的作用;一种健康有效的减肥方法

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您好,根据您所描述的情况分析,健康有效的减肥方法就是在饮食运动上调理。注意休息,放松心情,三餐饮食必须少吃,少吃油腻食物,吃水果和蔬菜,多运动,燃烧脂肪,这些有助于减肥。
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