儿童青少年如果长期用眼不当，会造成眼球前后径过长，远处物体反射的光线会落在视网膜的前方，因此看不清

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青少年近视眼的发生因素很多，主要有：视距近：青少年由于眼的调节力很强，所以对近距离甚至眼前的字、物都能看清楚，这样他们就不自觉地经常处于近距离工作状态，使眼睛持续高度调节，促成近视的形成．连续用眼时间过长：眼睛长期处于紧张状态而形成近视．学习环境不良：如，看书光线过强或过弱，致使眼的调节负担加重，导致近视．看电视方法不当：看电视没有节制，距电视过近，室内光线明暗不均，这些都可加重眼睛的疲劳，促成近视．长时间看电视、玩电子游戏是形成近视的最重要、最直接的原因．遗传因素：近视具有一定遗传倾向．有遗传因素者，近视发病率较早，常在进入青春期以前就开始近视了．故答案为：（1）不要长时间用眼，一般在45～60分钟左右，要让眼睛休息10分钟．（2）不要在光线太强或太暗的地方读书写字．