宝宝3个多月，白天睡不好觉怎么办？以前是醒来玩1个多小时就要睡一觉，一觉能睡2个小时左右，后来变成半小时，现在放下去几分钟就醒。不管是睡几个小时还是几分钟醒来之后都要1个多小时才睡，区别就是睡得久醒来

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宝宝的睡眠时间以及规律存在很大差异。基本上婴儿只要想睡觉，在任何时候任何地点都能睡着。随着月龄增加，白天睡午觉的时间会渐渐减少，可能对于这个宝宝而言，正好到了改变睡眠时间和睡眠规律的时候了，只要晚上能够好好睡觉，白天的情绪也很好的话，就不用担心。宝宝白天不睡觉的解决方法有以下几点： 1.营造适宜的睡眠氛围：宝宝睡觉时的室温最好维持在15℃以上20℃以下，被子厚度适中。睡前为宝宝拉上窗帘，避免光线太过强烈影响睡眠。另外，宝宝的睡觉环境不宜吵闹，但也不能毫无声息，一点点正常的噪音可以让宝宝更容易入睡。 2.及时补充钙质：针对宝宝缺钙的问题，要合理安排宝宝的膳食，让宝宝多喝奶水，妈妈饮食中也要多补充钙质，从而促进宝宝神经系统的发育。 3.改善睡眠环境：给宝宝创造熟悉的睡眠环境。爸爸妈妈的怀抱虽然舒适，但不能让宝宝对其产生依赖，所以不要抱着宝宝使其入睡，可以把宝宝单独放在一直睡的小床上，也可以是宝宝专门睡觉的场所，例如，出门在外就可以让宝宝睡在婴儿车内，让他养成一个人睡觉的习惯。在睡前，爸爸妈妈可以通过唱歌，讲故事，放音乐的方式放松宝宝的神经，时间一久，宝宝就会产生睡前熟悉感，有利于宝宝较快进入睡眠。 4.养成睡眠惯例：帮宝宝养成规律的睡眠习惯。在白天选择合适的固定时间段，让宝宝进入睡眠，久而久之，可以使宝宝形成良好的生物钟，自觉自发地在白天睡觉。