上班老是没精打采的，去医院也看不出个所以然

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 如果没有其他慢性疾病史， 可能是慢性疲劳综合症。可以去内分泌科，或者神经内科看中医调理即可。 对于亚健康，应该没什么问题。建议平时多出去活动，不宜过度疲劳。

经常犯困暗示“六种病”

通常情况下，犯困是因为缺氧造成的。长期处于密闭或拥挤的空间中，脑部会因为缺氧而变得疲乏、没精神，但是，犯困也有可能是某些严重疾病的表现症状。

一、贫血症

贫血症可能发生在任何年龄段。贫血的早期症状就是疲乏、困倦，同时还可能伴有头晕头痛、耳鸣眼花、注意力不集中、脸色苍白无血气等。

假如你在经常犯困的同时，还伴有脸色苍白，体虚力弱等症，最好到医院接受检查和治疗以确定是否患有贫血。

贫血者，除了药物治疗外，平时可多食用猕猴桃、龙眼、草莓、红枣等补血补铁的蔬果，对改善贫血有一定的辅助效果。

二、睡眠呼吸障碍

由于某些原因而致上呼吸道阻塞，睡眠时出现呼吸暂停，导致机体缺氧，身体器官得不到很好修复，白天很容易出现困倦、乏力、嗜睡等症状。

睡眠呼吸暂停综合征是一种在睡眠时可能引发呼吸停止的睡眠障碍，如果当你或者身边人，打呼噜时突然不喘气了，持续时间超过10秒钟，一晚超过30次，或是每次睡醒都不解乏、白天犯困，就有可能患了睡眠呼吸暂停综合征，需要尽快到医院接受检查和治疗！以免发生生命危险。

三、大脑缺氧

假如长期处于密闭的空间之中，大脑很可能会因为缺氧而疲乏，这时候就不要光坐着了，起来活动一下手脚，可有效改善缺氧的症状。

左右高甩法：

1.两脚平行与肩同宽，站稳地面。

2.吸气，往左转腰，两手同步甩高。

3.吐气，两手下甩，往右转腰，两手甩高吸气。

4.如此左右交替来回甩，每次甩10分钟。

枕首法：

1.能提神醒脑，提振精神。

2.吸气，两手於两侧往上提，交叉枕在脑后。

3.吐气，顺势弓身低头。

4.吸气，慢慢起身，吐气

此外，血管硬化、管腔变窄、脑血流量减少，也容易导致脑细胞缺血缺氧，时间长了会引起困倦、乏力、嗜睡等症状。

如果犯困的同时伴有记忆力下降、行为异常、反应迟钝、个性改变等精神、神经症状，要高度怀疑神经系统和脑血管的问题。

四、糖尿病

一些患有2型糖尿病的人群，多是以全身乏力、精神萎靡、贪睡且难以睡醒为首发症状。

这是由于葡萄糖不能被完全氧化，加上组织失水、电解质失衡等造成。因此，中年人或有糖尿病危险因素的人一定要定期检查血糖，及早发现和治疗。另外，需注意糖尿病的几个早期症状：

1.明明吃很多，体重却在下降

如果饮食正常体重却在下降，则很有可能是患上了糖尿病，因为患者体内细胞无法正常摄取葡萄糖，也就是说，体内积蓄的能量将被逐渐消耗，而最终导致体重下降。

2.视力减退、视线模糊

糖尿病会对人体的视觉产生影响。血液中的葡萄糖值含量异常上升会导致眼球歪斜，而间接引起视力减退、视线模糊等状况。

3.刚吃完饭就感觉饿

慢性空腹感是糖尿病最典型的症状之一。体内胰岛素的机能失常会导致其他组织器官的机能低下，促使大脑时常产生空腹感。

4.伤口难以愈合

高血糖会阻碍血液流通，延迟伤口愈合时间，甚至还可能损伤神经组织。

五、肝脏疾病

肝脏患病，其症状一般比较隐蔽，可见症状多数表现为疲倦乏力、不思饮食。如果疲劳犯困的同时，出现皮肤发黄粗糙、恶心、厌油腻、食后胀满等症状，要尽早排查肝病。及时进行病毒学检查、肝功能及肝脏彩超等非常重要。

您好,您精神萎靡,可能是休息不好造成的,便秘和胖可能是活动不上引起的

要适当运动，早睡早起

调整生活习惯：早睡早起，适当锻炼，适度午休，少食多餐